传承红色保密印记｜信仰基因

（总台记者王德禄王晋燕）此前报道：个哈切尔诺贝利核电站传出爆炸声目前辐射水平正常（新华社）新华社维也纳2月14日电国际原子能机构14日说，个哈该机构驻切尔诺贝利核电站的团队当天凌晨听到爆炸声，目前核电站内外辐射水平正常稳定。

《咏春》编导吕程亮表示，欠开期望舞剧的编排为粤港澳大湾区艺术合作提供平台，让更多艺术家加入演出，以传统文化为载体开展交流。我们怀着对音乐的共同热爱，个哈在大湾区找到了彼此的交点。

欠开担纲女一号的香港芭蕾舞团首席舞蹈员成萱说。个哈传统粤剧越来越年轻化了。欠开香港舞蹈演员与广州交响乐团共同演绎原创作品《乐动·舞界》香港篇。

香港特区政府康乐及文化事务署有关负责人介绍，个哈全新主题曲《咏春》由香港歌手制作、个哈作曲、主唱，香港青年指挥率领本地乐团进行现场伴奏，还有来自香港演艺学院舞蹈学院的毕业生参与演出。湾区特色岭南风韵音韵流转的乐章中，欠开粤港澳三地携手共奏优美和弦。

全民共享活力无限香港西贡坑口客家舞麒麟、个哈澳门鱼行醉龙节、个哈深圳沙头角鱼灯舞……在香港文化博物馆，首个以粤港澳大湾区非遗为主题的联合巡回展览粤港澳大湾区非遗汇瑞吸引了不少人的目光，非遗代表性项目精湛的技艺、深厚的底蕴让人赞叹不已。

珠海大剧院童声合唱团与香港儿童合唱团、欠开澳门少年合唱团等在《我唱我歌》合唱音乐会上同声高歌。边识博建议，个哈每天保证摄入500克(即一斤)以上的蔬菜，个哈如黄瓜、西红柿、西兰花、菠菜和芹菜等，这些蔬菜富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少摄食总量，还能促进肠道健康。

每天要保证有二两到三两的优质蛋白质类食物摄入，欠开如鸡蛋、鱼、精瘦肉和豆制品等，做熟后大约一拳头到两拳头大小，建议均匀分布到三餐。运动能消耗人体内的能量，个哈但如果运动后摄入的热量过多，例如，只要多喝1—2瓶碳酸饮料或多吃几块蛋糕，减肥成果便会化为乌有。

此外，欠开还应控制油脂的摄入，可选择脂肪量更低的橄榄油等。运动前进行5—10分钟的热身运动，个哈可以预防运动损伤。